Gratis Mindful Buikscan – voor vrouwen met gevoelige darmen
Jouw 1e stap naar rust, inzicht en verbinding met je buik
Voel je je opgeblazen, onrustig of vermoeid?
En weet je soms niet meer zo goed wat je écht nodig hebt?
Veel vrouwen met prikkelbare darmklachten leven van klacht naar klacht: opgeblazen gevoel, krampen, winderigheid of onregelmatige stoelgang. Je hebt al van alles geprobeerd. Van pruimen in de ochtend nemen, het weglaten van brood en/of melkproducten tot wellicht medicatie van de huisarts. Je voelt je vermoeid of machteloos omdat je geen grip krijgt op jouw buikklachten.
Allemaal extra prikkels vanuit je buik die tot je komen om te verwerken. Je neemt ze soms voor lief, maar onbewust kost het je bakken met energie. Energie die je veel liever inzet voor jouw hobby die je graag doet, je gezin of vrienden. Het gevoel hebben dat JIJ weer de regie hebt over hoe jij jouw dag wilt inplannen.
Je bent niet alleen – en je hoeft het ook niet alleen op te lossen.
Als holistisch diëtist en yin yogadocent zie ik dagelijks hoeveel invloed buikklachten kunnen hebben en hoe jij je daarbij kunt voelen – fysiek én emotioneel.
Daarom heb ik deze gratis Mindful Buikscan ontwikkeld:
Een zachte, praktische tool om weer in contact te komen met jouw buik, jouw ademhaling en jouw behoeften.
Wat krijg je precies?
De Mindful Buikscan is een handige tool van met korte reflectievragen die je helpen bewust stil te staan bij wat er in je buik én in je binnenwereld gebeurt. Niet om te oordelen, maar om te luisteren. Vanuit verbinding en oprechte nieuwsgierigheid. Je kunt de scan al doen in 5-10 minuten per keer. Ideaal als dagelijkse check-in.
Je vindt in de scan:
- Korte reflectieve vragen over je stoelgang, ademhaling, emoties en voeding
- Een moment om op te schrijven wat er speelt en wat je nodig hebt
- Een uitnodiging tot mildheid, vertraging en zelfzorg
“In deze drukke wereld vergeten we vaak hoe waardevol het is om echt te luisteren naar wat ons lichaam – en vooral onze buik – ons wil aangeven.”
“Alle antwoorden zitten in jou”
Waarom dit werkt bij prikkelbare darmklachten?
Bij prikkelbare darmklachten reageren darmen vaak gevoelig op stress, spanning en bepaalde voeding. Deze buikscan helpt je:
- Patronen te herkennen.
- Emoties en voeding te linken aan je klachten.
- Ademruimte te creëren in plaats van controle te willen houden.
- Meer regie te voelen over je eigen gezondheid, zonder een streng dieet.
Wat ontvang je van mij?
Na je aanmelding ontvang je per mail:
De Mindful Buikscan als downloadbare PDF.
Uitleg hoe je de scan kunt gebruiken. Je kunt hem elke keer opnieuw doen.
Een liefdevolle uitnodiging om de relatie met jouw buik te verzachten.
Voor wie is de Mindful buikscan?
Deze buikscan is voor jou wanneer je:
- Prikkelbare of gevoelige darmen hebt.
- Regelmatig klachten als buikpijn, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang ervaart.
- Op een zachte manier wilt leren voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
- Het verlangen hebt om meer grip, rust en zachtheid te ervaren in jouw buik en klaar bent om meer buikbewustzijn in je leven te brengen.
Vraag nu jouw gratis Mindful Buikscan aan en zet vandaag nog een eerste stap naar meer rust in je buik!
Laat hieronder je naam en e-mailadres achter.
Je ontvangt de scan binnen 1 werkdag in je inbox :-)
Check ook jouw spambox voor de zekerheid even.
Over mij
“Omdat ik zelf weet hoe het voelt om te zoeken naar grip op soms ongrijpbare darmklachten, wil ik ook andere vrouwen helpen op een manier die écht klopt naar meer rust in hun buik.”
Mijn naam is Marjolein, ik ben holistisch diëtist en yin yogadocent. In mijn praktijk begeleid ik vrouwen met gevoelige, prikkelbare darmklachten naar meer verbinding met hun unieke lichaam.
Voel je welkom!
