Zoveel prikkels die we van buitenaf krijgen in deze ‘snelle’ wereld die maar door lijkt te gaan. Je mobiel, laptop, tv, een gesprek aan tafel… Of anders misschien wel je hoofd die maar door raast met allerlei gedachten. We denken vaak dat we meerdere dingen tegelijk kunnen doen 😉. Alleen voor een goede spijsvertering en buikgezondheid is een stukje rust en aandacht wel essentieel.

Even stil staan

Sta jij weleens stil bij hoe je eet? Is het gauw tussendoor met een schermpje erbij of ga je echt aan tafel zitten met de mensen die je lief hebt en proef je daadwerkelijk wat je eet? Weet, hier is geen goed of fout in. Zo heeft iedereen zijn eigen rituelen of patronen. Alleen de ene keer kan het meer helpend zijn dan de andere keer 😉. Merk jij hierin weleens de seintjes vanuit jouw lichaam?

Hoe zou het voor jou zijn om eens op een ontspannen manier op onderzoek uit te gaan hierin? Eten met meer aandacht en opmerkzaam zijn. En vooral daarbij zonder oordeel 😊. Waardoor er meer rust ontstaat in jouw unieke lijf en ook in ieder geval tijdens het eet- of drinkmoment zelf. Je vergroot de kans op het verminderen van jouw buikklachten. Een meer relaxed wijze van eten voor jou en je buik.